Yo recomiendo este libro porque...

Ama y no sufras está dirigido a cualquier persona que desee avanzar en su proceso afectivo, ya sea para fortalecer los aspectos positivos o para dejar de sufrir inútilmente por ''amor''. 

No encontraremos aquí recetas mágicas (ya que no las hay y menos en el amor), pero si la oportunidad de reflexionar sobre nuestra vida afectiva para mejorar la misma.

Este libro nos enseña que el amor no tiene por qué producir sufrimiento y que una pareja funcional no necesita tener sexo 5 veces al día (la calidad es mejor que la cantidad).
Buda decía que la ignorancia es el origen de todo sufrimiento psicológico. 

El libro nos pone el ejemplo a seguir de una pareja que sólo con la ayuda profesional fueron capaces de reestructurar y equilibrar cada una de las dimensiones afectivas en su justa proporción.
Estos son Adriana y Mario quienes tuvieron que aprender una nueva manera de procesar la información, ambos aprendieron una nueva forma de leer e interpretar el amor.

 imagen sacada de: https://www.lbrerialoyola.com

personajes de la obra

Los personajes son más que todo 3 elementos en los cuales se enfoca el libro.

EROS: Es deseo sexual, posesión, enamoramiento, amor pasional. Lo más importante es el YO que anhela, apetece y exige. La otra persona, el TÚ, no alcanza a ser sujeto. Es la faceta egoísta del amor: ''Te quiero poseer'', ''Quiero que seas mía'', ''Te quiero para mi''. Eros es conflictivo por naturaleza, nos eleva al cielo y nos baja al infierno en un instante.Es el amor que duele, el que se relaciona con la incapacidad de controlarse. El eros bien llevado no sólo evoluciona hacia la Philia (amistad con deseo), sino que también suele manifestarse de manera amable como dos egoísmos que se encuentran, se comparten y se disfrutan mientras hacen y deshacen el amor. Eros no alcanza por sí mismo a configurar un amor completo, porque siempre vive en la carencia, le falta algo.imagen tomada de: ocio.net

PHILIA: Es la amistad, en este caso, ''amistad de pareja'', el llamado ''amor conyugal'' o la amistad marital. La amistad trasciende el YO para integrar al otro sujeto: YO Y TÚ, aunque el YO sigue por delante. Philia no requiere de un acople total, basta con que exista cierta complicidad de interés, si todo va bien Philia se profundiza con los años. En las relaciones más o menos estables hacemos más uso de Philia que de Eros, pero ambos son necesarios para conformar un vínculo estable. Cuando ataca Eros, somos ''cosa'' y ''sujeto'', Philia y Eros juntos: lujuría simpática y amena, hacer el amor con el mejor amigo o la mejor amiga.  
 imagen tomada de: leadershipforlifeblog.com

ÁGAPE: Es el amor desinteresado, la ternura, la delicadeza, la no violencia. No es el YO erótico que arrasa con todo, ni el YO Y TÚ del amor amistoso, sino el amor de entrega. el Tú puro y descarnado, no tiene contaminaciones egoístas. No es un amor irreal e idealizado, porque incluso ágape tiene condiciones, tiene la capacidad de renunciar a la propia fuerza para acoplarse a la debilidad de la persona amada. No se trata de placer erótico ni de la alegría amistosa, sino una pura compasión: el dolor que nos une al ser amado cuando sufre, cuando nos necesita o nos llama; una disciplina que no requiere esfuerzo. Puede haber sexo agápico (Eros y Ágape) y amistad desinteresada (Philia y Ágape).

 imagen tomada de: http://isabelchirinosreflexiona.blogspot.com.co

Biografía del autor

imagen sacada de: oceano.mx

Walter Riso (nació en Nápoles, Italia en 1951)

Siendo un niño sus padres emigraron a la República Argentina y se establecieron en Buenos Aires. Su infancia transcurrió en la calle Pichincha donde estaba el antiguo mercado Spineto, un barrio poblado de inmigrantes Italianos y de otras nacionalidades. 
Desde pequeño intento estudiar piano con poco éxito, sin embargo la profesora le compró unos cuadernillos llamados “plumita” para que escribiera poesía y de ahí nació su pasión por la escritura y la lectura, la que cultiva hasta el momento. 
Su adolescencia transcurrió entre Buenos Aires y San Luís, donde estudió bachillerato técnico mientras ayudaba a su padre en la pizzería “El Vesubio” atendiendo las mesas o haciendo pizzas. De esa época aprendió el arte de la gastronomía Italiana, la cual practica asiduamente. 
Se destacó como un excelente jugador de fútbol y baloncesto; también practicó atletismo, especialmente salto triple. 
Al terminar su bachillerato inició sus estudios en Ing. Electrónica y sólo cursó cuatro años porque le sedujo el pensamiento hippie y político de la época, lo que lo llevó al estudio de las culturas orientales y a las ciencias sociales. 
En esos años comenzó a estudiar psicología y teatro. Durante cinco años se consagró a ambas disciplinas hasta que en 1979 emigró a Colombia, donde culminó su carrera y ejerció la profesión de terapeuta y docente. 
Luego se especializó en terapia cognitiva, y estudió filosofía y bioética, pues siempre le han interesado las ciencias humanistas que tengan que ver con el desarrollo del potencial humano. 
Por lo mismo ha escrito múltiples libros técnicos y de divulgación con el fin de prevenir y promocionar aspectos importantes de la salud mental y la calidad de vida. 
Actualmente es conferencista y docente en distintas universidades.

información sacada de: www.compartelibros.com